สารอาหารของ กุ้งฝอย สด

หมวดหมู่
ปลา กุ้ง และสัตว์น้ำอื่นๆ
ชื่อภาษาอังกฤษ
Prawn Lanchester's fresh water
กุ้งฝอย สด
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
88 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
0.6%
โปรตีน
15.4%
ไขมัน
2.7%
น้ำ
77.6%
สารอนินทรีย์
3.7%
กิจกรรมเผาผลาญ 88 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
48 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
18 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
12 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
12 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
10 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
6 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
0.60 g
โปรตีน
15.40 g
ไขมัน
2.70 g
น้ำ
77.60 g
สารอนินทรีย์
3.70 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
1,339.00 mg
ธาตุเหล็ก
28.00 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
247.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
9.00 RE
วิตามิน B1
0.07 mg
วิตามิน B2
0.72 mg
วิตามิน B3
2.90 mg
วิตามิน C
0.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
53.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค