สารอาหารของ กุ้งจ่อม (กุ้งหมักข้าวคั่ว)

หมวดหมู่
ปลา กุ้ง และสัตว์น้ำอื่นๆ
ชื่อภาษาอังกฤษ
shrimp fermented
กุ้งจ่อม (กุ้งหมักข้าวคั่ว)
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
135 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
17.9%
โปรตีน
12.3%
ไขมัน
1.6%
น้ำ
59.2%
สารอนินทรีย์
9.0%
กิจกรรมเผาผลาญ 135 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
74 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
27 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
18 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
19 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
16 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
9 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
17.90 g
โปรตีน
12.30 g
ไขมัน
1.60 g
น้ำ
59.20 g
สารอนินทรีย์
9.00 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
449.00 mg
ธาตุเหล็ก
3.20 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
32.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
3.00 RE
วิตามิน B1
0.06 mg
วิตามิน B2
0.00 mg
วิตามิน B3
3.20 mg
วิตามิน C
0.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
0.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค