สารอาหารของ กล้วยหักมุก

หมวดหมู่
ผลไม้
ชื่อภาษาอังกฤษ
Banana Huk-mook variety
กล้วยหักมุก
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
113 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
26.7%
โปรตีน
1.2%
ไขมัน
0.2%
น้ำ
71.2%
สารอนินทรีย์
0.7%
กิจกรรมเผาผลาญ 113 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
62 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
23 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
15 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
16 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
13 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
8 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
26.70 g
โปรตีน
1.20 g
ไขมัน
0.20 g
น้ำ
71.20 g
สารอนินทรีย์
0.70 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
7.00 mg
ธาตุเหล็ก
0.80 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
48.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
12.00 RE
วิตามิน B1
0.08 mg
วิตามิน B2
0.11 mg
วิตามิน B3
0.80 mg
วิตามิน C
1.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
0.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค