สารอาหารของ กรุงเขมา ใบ

หมวดหมู่
ผัก
ชื่อภาษาอังกฤษ
Ice vine leaves
กรุงเขมา ใบ
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
95 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
13.6%
โปรตีน
8.5%
ไขมัน
0.7%
น้ำ
75.2%
สารอนินทรีย์
2.0%
กิจกรรมเผาผลาญ 95 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
52 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
19 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
13 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
13 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
11 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
6 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
13.60 g
โปรตีน
8.50 g
ไขมัน
0.70 g
น้ำ
75.20 g
สารอนินทรีย์
2.00 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
423.00 mg
ธาตุเหล็ก
2.10 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
26.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
1,096.00 RE
วิตามิน B1
0.00 mg
วิตามิน B2
0.00 mg
วิตามิน B3
1.30 mg
วิตามิน C
82.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
6,577.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค