สารอาหารของ กระทือขาว

หมวดหมู่
ผัก
ชื่อภาษาอังกฤษ
Zingiber white
กระทือขาว
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
17 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
3.0%
โปรตีน
0.4%
ไขมัน
0.4%
น้ำ
95.0%
สารอนินทรีย์
1.2%
กิจกรรมเผาผลาญ 17 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
9 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
3 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
2 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
2 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
2 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
1 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
3.00 g
โปรตีน
0.40 g
ไขมัน
0.40 g
น้ำ
95.00 g
สารอนินทรีย์
1.20 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
0.00 mg
ธาตุเหล็ก
0.00 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
0.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
2.00 RE
วิตามิน B1
0.00 mg
วิตามิน B2
0.03 mg
วิตามิน B3
0.72 mg
วิตามิน C
2.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
14.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค