สารอาหารของ กระถินยอดอ่อน

หมวดหมู่
ผัก
ชื่อภาษาอังกฤษ
Leadtreetender tips
กระถินยอดอ่อน
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
77 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
8.8%
โปรตีน
8.4%
ไขมัน
0.9%
น้ำ
80.7%
สารอนินทรีย์
1.2%
กิจกรรมเผาผลาญ 77 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
42 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
15 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
10 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
11 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
9 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
5 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
8.80 g
โปรตีน
8.40 g
ไขมัน
0.90 g
น้ำ
80.70 g
สารอนินทรีย์
1.20 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
137.00 mg
ธาตุเหล็ก
9.20 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
11.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
788.00 RE
วิตามิน B1
0.33 mg
วิตามิน B2
0.09 mg
วิตามิน B3
1.70 mg
วิตามิน C
8.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
0.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค