สารอาหารของ กระโดน(โดน)ยอด

หมวดหมู่
ผัก
ชื่อภาษาอังกฤษ
Kradon tender tips
กระโดน(โดน)ยอด
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
96 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
20.1%
โปรตีน
2.6%
ไขมัน
0.6%
น้ำ
75.7%
สารอนินทรีย์
1.0%
กิจกรรมเผาผลาญ 96 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
52 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
19 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
13 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
14 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
11 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
6 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
20.10 g
โปรตีน
2.60 g
ไขมัน
0.60 g
น้ำ
75.70 g
สารอนินทรีย์
1.00 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
0.00 mg
ธาตุเหล็ก
0.00 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
0.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
0.00 RE
วิตามิน B1
0.00 mg
วิตามิน B2
0.00 mg
วิตามิน B3
0.40 mg
วิตามิน C
0.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
0.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค