สารอาหารของ ขนมปังปอนด์

หมวดหมู่
ธัญพืช
ชื่อภาษาอังกฤษ
Bread
ขนมปังปอนด์
พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม
329 kcal
สัดส่วนพลังงาน
คาร์โบไฮเดรต
62.6%
โปรตีน
12.2%
ไขมัน
3.3%
น้ำ
20.0%
สารอนินทรีย์
1.9%
กิจกรรมเผาผลาญ 329 แคลอรี่
ทำงานนั่งโต๊ะ
ทำงานนั่งโต๊ะ
179 นาที
เดินธรรมดา
เดินธรรมดา
66 นาที
วิ่งเร็ว
วิ่งเร็ว
44 นาที
ปั่นจักรยาน
ปั่นจักรยาน
46 นาที
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
39 นาที
กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
22 นาที

ส่วนประกอบพื้นฐาน (จาก 100 กรัม)

คาร์โบไฮเดรต
62.50 g
โปรตีน
12.20 g
ไขมัน
3.30 g
น้ำ
20.00 g
สารอนินทรีย์
1.90 g

แร่ธาตุ

แคลเซียม
22.00 mg
ธาตุเหล็ก
2.00 mg
ธาตุฟอสฟอรัส
121.00 mg

วิตามิน

วิตามิน A
0.00 RE
วิตามิน B1
0.21 mg
วิตามิน B2
0.16 mg
วิตามิน B3
1.40 mg
วิตามิน C
0.00 mg
วิตามิน E
0.00 mg
เรตินอล
0.00 µ
เบต้าแคโรทีน
0.00 µ
ข้อมูลจาก : สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
Thai Love Health (TLH) - อาหารเพื่อสุขภาพ ความรู้ สารอาหาร โภชนาการ โรค